Préparation Mentale : développe un mental de champion
Le mental est l’un des 4 piliers majeurs de la performance, avec la technique, le physique et le tactique.
Pourtant, c’est le moins travaillé en club, souvent par manque de temps ou de formation spécifique.
Et pourtant… ce sont les qualités mentales qui font la différence lorsque tout le reste est égal.
La gestion de la pression, le rebond après l’erreur, la confiance dans les moments clés : c’est là que tout se joue.
Les clés d’un mental solide et performant
🧠 À quoi sert la préparation mentale ?
La préparation mentale permet de développer les ressources psychologiques nécessaires à la performance, mais aussi au bien-être du sportif. Elle agit à plusieurs niveaux :
Mieux gérer le stress avant et pendant la compétition
Renforcer la confiance en soi et sa capacité à rebondir après une erreur
Canaliser l’énergie et les émotions dans les moments décisifs
Maintenir sa concentration malgré les distractions ou les imprévus
Créer des routines mentales efficaces pour se mettre dans les meilleures dispositions
Mieux vivre les temps faibles, les périodes de doute ou de blessure
Préparer mentalement des objectifs précis (match, sélection, examen, retour de blessure…)
🔍 Objectifs de l’accompagnement
Ensemble, nous allons :
Renforcer tes points forts mentaux (concentration, calme, combativité…)
Travailler tes axes de progression (confiance, stress, constance…)
Mettre en place des routines mentales efficaces
Te doter d’outils concrets pour performer même sous pression
Développer un mental aligné avec tes objectifs et ton environnement
🎯 Pour qui ?
Sportifs compétiteurs, tous niveaux
Athlètes en perte de repères ou en manque de confiance
Jeunes en structuration mentale (Pôle, Centre de formation…)
Sportifs de haut niveau souhaitant consolider leur leadership mental
Entraîneurs curieux d’introduire la dimension mentale dans leur approche
✅ Les bénéfices concrets
Une meilleure gestion émotionnelle en compétition
Une concentration plus stable et plus longue
Des automatismes mentaux pour performer dans l’adversité
Un gain de confiance et de lucidité dans les moments clés
Un mental plus serein, plus structuré, plus efficace
🕐 Durée
45 minutes – En visio ou en présentiel (à définir ensemble)
