PRÉPARATION TOTALE INDIVIDUALISÉE
Votre préparation mentale ne devrait ressembler à celle de personne d’autre
Respiration. Routines. Confiance. Gestion du stress. Concentration. Discours interne. Visualisation…
Les outils de préparation mentale sont nombreux.
Mais un outil efficace pour une personne ne l’est pas nécessairement pour une autre.
La Préparation Totale Individualisée Mat Performance part d’un principe simple :
avant de chercher à modifier votre mental, il faut comprendre comment vous fonctionnez.
L’accompagnement associe donc le Profiling de performance à un travail individualisé sur vos problématiques mentales, vos comportements, votre environnement et vos objectifs.
Une préparation construite avec vous, autour de vous et pour vous.
Une autre façon de faire de la préparation mentale
🧬 Une préparation construite à partir de votre profil
La première étape consiste à comprendre votre fonctionnement.
Votre Profiling permet notamment d’identifier :
- Vos préférences motrices
- Vos tendances comportementales
- Votre manière de prendre des informations
- Votre réaction naturelle à la pression
- Votre rapport au contrôle, à l’erreur et à l’incertitude
- Les conditions dans lesquelles vous exprimez le mieux votre potentiel
- Vos principaux leviers de retour vers votre état optimal
Cette compréhension devient ensuite le fil conducteur de l’accompagnement.
🧠 Nous travaillons sur VOS problématiques
Il n’existe pas de programme identique pour tous.
Selon votre profil, votre sport, votre niveau et vos objectifs, nous pouvons notamment travailler sur :
- La confiance
- La pression et le stress
- La gestion de l’erreur
- La concentration
- Le discours interne
- Les routines de performance
- La motivation
- La gestion émotionnelle
- La prise de décision
- La peur du regard des autres
- Les attentes et la pression du résultat
- La capacité à rebondir
- L’activation avant et pendant la performance
- L’identité de performance
- La régularité
- Les périodes de doute ou de contre-performance
Le travail évolue en permanence avec vos expériences, votre progression et les situations que vous rencontrez réellement.
🔬 Une méthode réellement individualisée
Deux sportifs présentant exactement la même problématique peuvent avoir besoin de solutions totalement différentes.
Une personne aura besoin de se calmer.
Une autre aura besoin de s’activer.
Une personne aura besoin de structurer davantage sa pensée.
Une autre devra justement arrêter de trop réfléchir.
Une personne aura besoin de routines très précises.
Une autre fonctionnera mieux avec davantage de liberté.
C’est pour cela que nous ne cherchons pas seulement quel outil utiliser, mais surtout :
quel outil utiliser, pour quelle personne, dans quelle situation et de quelle manière.
C’est toute la logique de la Préparation Totale Individualisée.
🎯 Pour qui ?
Cet accompagnement est destiné aux personnes souhaitant aller plus loin qu’un travail ponctuel de préparation mentale.
Il s’adresse notamment :
- Aux sportifs souhaitant franchir un cap
- Aux sportifs de haut niveau et professionnels
- Aux jeunes sportifs en construction
- Aux joueurs confrontés régulièrement à la pression et à la prise de décision
- Aux personnes traversant une période de doute ou de contre-performance
- Aux sportifs voulant mieux comprendre et stabiliser leur niveau de performance
- À toute personne souhaitant bénéficier d’un accompagnement profondément personnalisé
Le niveau importe moins que la volonté de comprendre, progresser et construire durablement sa performance.
🔄 Un accompagnement qui évolue avec vous
La Préparation Totale Individualisée n’est pas une formation avec un chapitre 1, puis un chapitre 2, puis un chapitre 3.
Nous travaillons à partir de ce qui se passe réellement dans votre parcours.
Compétition importante.
Baisse de confiance.
Changement de rôle.
Blessure ou reprise.
Nouvel entraîneur.
Période de réussite.
Contre-performance.
Objectif majeur.
Chaque situation devient une opportunité de mieux comprendre votre fonctionnement et d’améliorer votre capacité à vous adapter.
L’accompagnement évolue donc en permanence avec vous.
✅ L'objectif final
L’objectif n’est pas de devenir dépendant d’un préparateur mental.
Il est progressivement de devenir capable de :
- Comprendre votre propre fonctionnement
- Identifier votre état avant et pendant la performance
- Reconnaître rapidement ce qui vous fait sortir de votre zone optimale
- Choisir les bons leviers au bon moment
- Mieux gérer les périodes difficiles
- Reproduire plus régulièrement vos meilleurs états de performance
- Construire votre propre système de performance
Au fil de l’accompagnement, vous construisez progressivement votre propre mode d’emploi mental.
Une préparation mentale moins générique.
Plus précise.
Plus cohérente.
Et surtout, plus personnelle.
